 |
Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op:
e-mail info@steryoga.nl mobiel 06 13850362
|
Kinderyoga
Kinderyoga is spelen met yoga aan de hand van een thema. Door yoga worden kinderen zich bewuster van hun lichaam, hun ademhaling, hun gevoelens en de omgeving. Ieder mens heeft unieke kwaliteiten, kinderen kunnen door kinderyoga ontdekken wat hun kwaliteiten zijn. Bij kinderyoga wordt er zowel individueel als met elkaar gewerkt. Door middel van samenwerken voelen kinderen zich geaccepteerd en ervaren zij plezier in het samenspel. Kinderen komen al spelend in hun eigen kracht te staan. Er wordt indirect gewerkt aan accepteren en respecteren van jezelf. Mogen zijn wie je bent en stralen als een ster!
Positieve effecten van kinderyoga
Bij kinderyoga staan plezier en ontspanning centraal. Kinderyoga is vooral heel erg leuk om te doen. Naast dat het leuk is heeft het ook nog veel positieve effecten, dit kan per kind verschillen.
- Het lichaam wordt sterker en soepeler.
- Er ontstaat meer lichaamsbewustzijn, vrolijkheid.
- Kinderen leren het verschil tussen spanning en ontspanning.
- Het bevorderen of behouden van een positief zelfbeeld.
- Betere concentratie, aandacht en ademhaling.
- Kinderen komen dichter bij hun gevoel en intuïtie.
- Vergroten van het zelfvertrouwen.
- Het immuunsysteem wordt verhoogd.
De lessen
De kinderyoga lessen zijn naar aanleiding van een thema. De thema’s hebben vaak betrekking op de natuur. De natuur geeft ons goede energie waar we blij van kunnen worden. Tijdens een les bedanken we altijd even de zon die ons veel licht en warmte geeft. We gaan bijvoorbeeld op ontdekkingreis door het bos, we beleven een spannend avontuur in het oerwoud, we maken een mooie reizen naar verre landen of we gaan lekker naar het strand. De persoonlijke inbreng van de kinderen speelt tijdens de lessen een grote rol. Een les duurt ca. 60 minuten. De lessen bestaan uit de yogahoudingen die worden gecombineerd met spel, dans, zang, meditatie, massage, ademhalingsoefeningen en een creatieve opdracht.
Wekelijkse lessen
Op de woensdagmiddag worden kinderyogalessen door Steryoga gegeven in Watergraafsmeer.
Woensdag
16.30 uur t/m 17.30 uur Yoga voor kinderen van 4,5 t/m 8 jaar
Bij voldoende belangstelling kan er van 15:00uur t/m 16:00 uur een les voor oudere kinderen worden gegeven.
Waar
Yogastudio Zensaz
Fraunhoferstraat 14
1098 LR Amsterdam-Watergraafsmeer
Kosten
Proefles: 5 euro
10 rittenkaart 90 euro
Losse les 11 euro
(in de vakanties wordt er geen les gegeven)
